Abaixo, separamos algumas dicas para o dia a dia, de como você pode prevenir a perda auditiva e cuidar da sua audição, trazendo benefícios a longo prazo para sua vida:
Primeiramente, proteja-se do excesso de ruídos, pois quando isso acontece de maneira constante, podemos sofrer com estresse, alterações no sono, irritabilidade e ansiedade.
Já a segunda recomendação fica por conta de realizar a devida limpeza das orelhas na parte externa e a cera que fica acumulada não precisa ser retirada, caso o organismo não a expulse, o médico Otorrinolaringologista é o indicado para realizar a remoção.
Evite o uso por tempo prolongado de fones de ouvido, já que esse costume pode causar zumbido e dores de cabeça que no decorrer dos anos, podem resultar em deficiências auditivas! Além disso, os fones geram vibrações sonoras de alta intensidade que sobrecarregam as células, responsáveis pela captação dos sons.
Para quem é aficionado por música, recomenda-se o uso de fone de ouvido do tipo concha, sendo feitos intervalos de no mínimo 20 minutos para cada hora de música escutada, e por fim, evite deixar o volume muito alto.
Para finalizar os cuidados primordiais, faça exames periódicos, pois os exames audiológicos DEVEM fazer parte das consultas de rotina de todo mundo, especialmente, após os 60 anos de idade, fase da vida que a audição se torna ainda mais complexa.
Busque sempre ajuda especializada
Visite o médico Otorrinolaringologista periodicamente! Qualquer tipo de alteração na audição deve ser avaliado/tratado precocemente, para que sejam reduzidas as chances de, por exemplo, danos irreversíveis.
Quando a perda auditiva é identificada logo no seu início existe uma maior probabilidade de sucesso no tratamento.
Mantenha hábitos saudáveis, reduzindo o consumo de cafeína, álcool e tabaco em excesso, aumentando em contrapartida a hidratação de água durante o dia!
Fique sempre alerta
É muito importante entender alguns sinais comuns que nosso corpo pode apresentar, portanto fique sempre atento e quando notar situações como:
- Colocar frequentemente a TV ou o rádio em volume mais alto do que as outras pessoas de seu círculo familiar.
- Sentir dificuldades em entender conversas com ruídos ao fundo.
- Aumento da dificuldade em acompanhar conversas em grupo.
- Pedido constante para que os outros repitam as frases.
Lembre-se sempre de realizar periodicamente, suas consultas com um otorrinolaringologista e em caso de diagnóstico de perda auditiva (confira nosso conteúdo sobre Exames Auditivos), ou entre em contato conosco. Queremos te ver bem!
